Padomi pacientiem
-
Neiropātijas
Mūsu nervu sistēma nodrošina īpaši svarīgas organisma funkcijas, piem. pārvietošanās spējas un elpošanu, kā arī palīdz sajust temperatūras maiņas, pieskārienus, sāpes utt. Šo nervu bojājumiem var būt nopietnas sekas. Lasīt vairāk...
-
Praktiski padomi atviļņa slimības ārstēšanā
Atviļņa ezofagīts ir barības vada ģļotādas iekaisums, ko izraisa kuņģa un zarnu satura atvilnis barības vadā tā apakšējā slēdzējmuskuļa traucējumu dēļ. Lasīt vairāk...
-
Kā saudzēt muguru
Veselai mugurai ir svarīgi attīstīt stiprus un elastīgus muskuļus, kas atbalsta mugurkaula līniju un palīdz jums iegūt labu stāju. Vāji vai neelastīgi muskuļi padara muguru vēl ievainojamāku un atveseļošanos sarežģītāku. Jūs varat uzturēt muskuļus veselus regulāri vingrojot un izstaipot ķermeni. Lasīt vairāk...
-
Fiziskā sagatavotība
Līdztekus sapratnei par fizisko aktivitāšu nozīmīgumu mūsu dzīves laikā un pieaugot vispārējam dzīves ilgumam, fiziskās aktivitātes ir kļuvušas par būtisku sastāvdaļu ikdienas dzīvē. Bieži vien nākas dzirdēt ļaudis apspriežam treniņus, riteņbraukšanu, fiziskās nodarbības grupās un individuāli svaru zālē. Lasīt vairāk...
-
Vingrojumi
Profilaktisku vingrošanu var veikt mājās, samazinot sasprindzinājumu kaklā un uzlabojot asins cirkulāciju kakla muskuļos. Lasīt vairāk... Ir daži vingrojumi, kurus iesaka veikt katru rītu, lai sagatavotu jūsu kakla muskuļus darbam, un katru vakaru vienkāršai relaksācijai pēc darba dienas
-
Pareiza stāja
Latvijā bērnu un pusaudžu vidū ir plaši izplatīti stājas traucējumi. 2005. gadā no Sporta medicīnas valsts aģentūrā pārbaudītiem 17330 bērniem un pusaudžiem 89,8% gadījumos tika diagnosticēta nepareiza stāja. Situācija ar gadiem pasliktinās un aizvien vairāk bērniem un pusaudžiem nepieciešama stājas korekcija. Lasīt vairāk...
